Hockey

JSA007N

Beschreibung

Die BENITO Outdoor Fitness Elemente ermöglichen Erwachsenen, und vor Allem älteren Menschen, im Außenbereich sportliche Tätigkeiten auszuüben. Sport im Freien belebt Körper und Geist, verbessert das Allgemeinbefinden und die Lebensqualität, und fördert gleichzeitig einen gesunden Lebensstil und soziale Kontakte. Für die Gesundheit: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Soziale Funktionen: Gemeinsame sportliche Tätigkeit, Förderung der Integration und einer verbesserten Nutzung des öffentlichen Raumes.

Funktion und trainierte Muskulatur: Trainiert Oberschenkel, Wade und Gesäßmuskeln. Verbessert Ausdauer, Balance und Körperkoordination und baut das Herz-Kreislauf-System auf. Ausführung der Übung: Stellen Sie sich auf die Pedale und halten Sie den Griff mit beiden Händen. Justieren Sie den Schwerpunkt Ihres Körpers und gehen Sie mit den Beinen vor und zurück. Je nach Fitnessstand führen Sie

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