Fahrrad
JSA018N
Beschreibung
Die BENITO Outdoor Fitness Elemente ermöglichen Erwachsenen, und vor Allem älteren Menschen, im Außenbereich sportliche Tätigkeiten auszuüben. Sport im Freien belebt Körper und Geist, verbessert das Allgemeinbefinden und die Lebensqualität, und fördert gleichzeitig einen gesunden Lebensstil und soziale Kontakte. Für die Gesundheit: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Soziale Funktionen: Gemeinsame sportliche Tätigkeit, Förderung der Integration und einer verbesserten Nutzung des öffentlichen Raumes.
Funktion und trainierte Muskulatur: Trainiert die Oberschenkelmuskulatur und dient dem Herz-Kreislauf- Training. Verbessert die Agilität und ist besonders gelenkschonend. Ausführung der Übung: Setzen Sie sich auf den Sattel und halten Sie sich mit beiden Händen fest (mehrere Haltepositionen möglich). Die Füße befi nden sich auf den Pedalen. Führen Sie einen Bewegungsablauf wie auf einem gewöhnlichen Fahrrad durch.
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